
Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 250 kcal • proteine 10 g • grassi 11 g • carboidrati 24 g
Il grano Ebly conferisce alla miscela d'insalata di verdure, mais e foglie d'insalata una certa consistenza, mentre le uova sode e la pesca aggiungono una nota originale.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-ebly-con-verdure-crude-e-uovo-sodo/6191497
Lessate il grano Ebly nel brodo per 8–10 minuti. Scolate il liquido rimasto e lasciate raffreddare l'Ebly.
Staccate i chicchi di mais dalla pannocchia e mescolateli con l'aceto, l'olio e la salsa di soia. Tritate il prezzemolo e unitelo al condimento.
Con una mandolina tagliate le verdure a fettine sottili.
Spezzettate le foglie d'insalata e disponete entrambi in scodelle insieme con l'Ebly.
Dimezzate le uova. Tagliate la pesca a spicchi e accomodate entrambi nelle scodelle. Guarnite con la rucola e condite con la salsa.
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Kaquaoify
3 anni fa
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