
Tempo totale: 35 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 230 kcal • proteine 8 g • grassi 14 g • carboidrati 16 g
Il sapore amarognolo degli asparagi bianchi ben si accompagna all'arancia in questa insalata. Cerfoglio e pistacchi completano il bouquet primaverile.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-asparagi-con-arance-e-cerfoglio/40038
Pelate tutto il gambo degli asparagi, spuntate le estremità legnose, poi tagliateli a tronchetti. Portate a ebollizione abbondante acqua salata. Lessate gli asparagi per ca. 15 minuti. Scolateli e lasciateli sgocciolare.
Per la salsa, tritate la cipolla. Mescolatela con l’aceto, l’olio e la senape. Condite con sale e pepe. Pelate al vivo le arance. Liberate gli spicchi dalle pellicine e tagliateli a bocconi. Tritate grossolanamente i pistacchi. Mescolate gli asparagi con la salsa, le arance filettate e i pistacchi. Distribuite nei piatti l’insalata di asparagi. Aggiungete le foglioline di cerfoglio staccate dai rametti e servite. Ideale con formaggio di capra e pane fresco.
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Leckereien
3 anni fa
Ospite
5 anni fa
mamawa
3 anni fa
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