
Tempo totale: 50 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 240 kcal • proteine 15 g • grassi 9 g • carboidrati 21 g
Questa granola fatta in casa senza zucchero con lamponi e quark magro dà vita a una colazione leggera e senza lattosio. Ideale anche da portare con sé.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/granola-di-frutta-secca-con-lamponi/9470842
Scaldate il forno statico a 150 °C. In una padella fate ridurre la purea di mele a fuoco medio per ca. 5 minuti mescolando di continuo fino a ottenere una consistenza densa, simile alla confettura. Togliete la padella dal fuoco e lasciate raffreddare un po'.
Tritate grossolanamente la frutta secca oleosa e mescolatela con l’amaranto, le nocciole d’avena, la quinoa e i semi di zucca. Aggiungete la purea di mele e l'olio di colza e mescolate bene con le mani. Distribuite tutto su una placca foderata con carta da forno e fate dorare nella metà inferiore del forno per ca. 10 minuti, mescolando di tanto in tanto con un mestolo di legno. Sfornate la placca e lasciate raffreddare la granola.
Distribuite a strati nei bicchieri la granola con il quark magro e i lamponi, alternandoli. Servite subito.
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In sintesi...
Lecker und vielseitig einsetzbar, sowohl als Frühstück als auch als Dessert. Die meisten Bewertungen sind positiv.
Generato automaticamente
Süssmaul
3 mesi fa
Migusto-Team
3 mesi fa
Ospite
7 anni fa
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