
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: 25-30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 270 kcal • proteine 7 g • grassi 10 g • carboidrati 34 g
Una fresca e saporita insalata a base di fregola sarda, pomodori, cipollotti, capperi ed erbe fresche. Un'idea sfiziosa da gustare a una festa o a un picnic.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/fregola-sarda-ai-pomodori/19499047
Lessa la pasta in abbondante acqua salata per 10-12 minuti. Scolala e falla sgocciolare bene, poi mescolala con poco olio.
A seconda della grandezza, dimezza i pomodori o tagliali a fette. Taglia i cipollotti ad anelli.
Mescola l'olio rimasto con l'aceto e condisci con sale e pepe.
Accomoda i pomodori, i cipollotti, la fregola sarda e i capperi nei piatti. Irrora con il condimento e guarnisci con le erbe aromatiche.
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In sintesi...
Schnell zubereitet, aromatisch und erfrischend. Ideal für den Sommer, viele positive Rückmeldungen zur Kombination mit Brot.
Generato automaticamente
erwinlandolt
8 mesi fa
Almaroma
2 anni fa
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