
Tempo totale: 55 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 350 kcal • proteine 14 g • grassi 19 g • carboidrati 30 g
Un contorno saporito o un delizioso finger food a base di cavolfiore ben insaporito, impanato e cotto al forno, da gustare con una salsina di yogurt e menta
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/cavolfiore-impanato-al-forno/1482995
Preparazione con la friggitrice ad aria: a seconda delle dimensioni della friggitrice ad aria (il cestello non va sovraccaricato), friggete tutto o una metà per volta per 16-20 minuti a 180 °C. Dopo 12 minuti di cottura, irrorate il cavolfiore con il burro e aumentate la temperatura a 200 °C.
Scaldate il forno statico a 200 °C. Dividete il cavolfiore in rosette. Pestate il cumino in un mortaio e mescolatelo con il sale, l'aglio in polvere e la paprica. Condite il cavolfiore con la miscela aromatica.
Distribuite separatamente le uova e il pangrattato in piatti fondi. Sbattete le uova. Passate le rosette prima nell'uovo, poi nel pangrattato.
Accomodate le rosette impanate in una teglia foderata con carta da forno. Cuocete al centro del forno per ca. 30 minuti. Fate fondere il burro e, dopo 20 minuti di cottura, versatelo sul cavolfiore.
Nel frattempo, spezzettate grossolanamente le foglie di menta e mescolatele con lo yogurt. Condite con sale e pepe.
Servite il cavolfiore con la salsina di yogurt e menta.
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In sintesi...
Einfach zuzubereiten und sehr lecker, besonders im Air Fryer. Einige fanden es etwas aufwendig, aber insgesamt sehr positiv bewertet.
Generato automaticamente
jupitermond
3 mesi fa
Migusto-Team
3 mesi fa
tbuetler
7 mesi fa
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