
Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 320 kcal • proteine 12 g • grassi 25 g • carboidrati 7 g
Un antipasto originale a base di broccoli al vapore croccanti serviti con olio all'aglio, al pepe di Cayenna e sesamo, il tutto servito su un letto di tahina.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/broccoli-con-tahina/19523792
Mescola la tahina con l'acqua e il succo di limone. Condisci con sale.
Taglia l'aglio a fettine e friggilo nell'olio con il pepe di Cayenna, finché diventa bello croccante.
Dividi i broccoli in cimette. Pela i gambi e tagliali a fette.
Porta a ebollizione circa 3 cm d'acqua in una padella grande a sufficienza per accogliere il cestello per la cottura a vapore. Disponi i broccoli sul cestello, sala e cuoci al vapore per circa 5 minuti con il coperchio. I broccoli dovrebbero rimanere croccanti.
Spalma la tahina sui piatti. Disponi le cimette di broccolo sopra. Irrora con l'olio all'aglio e cospargi con i semi di sesamo.
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PioBasel
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
M2803
2 anni fa
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