Le sandre fait partie des poissons d’eau douce préférés que l’on trouve en Europe. En effet, sa chair ferme délicate a un goût très discret de poisson sans être fade, et il est disponible toute l’année. De plus, sa teneur en graisses est très faible. Ce poisson peut mesurer jusqu’à un mètre. C’est le plus grand de la famille des percidés. Pour la vente, les sandres pêchés – ou souvent élevés en aquaculture aujourd’hui – font entre 40 et 80 cm, une taille idéale pour être préparés entiers, par exemple dans une croûte de sel ou garnis d’herbes aromatiques et de morceaux de citron. Les filets de sandre seront de préférence cuits sur la peau ou grillés, mais ils sont également délicieux cuits à la vapeur ou à l’étuvée. Les morceaux contenant le plus d’arêtes sont volontiers travaillés en farces de poisson.
Suggestions de recettes
Purée de courge à la noix de coco et sandre

Purée de courge à la noix de coco et sandre
Filet de truite sur couscous aux légumes

Filet de truite sur couscous aux légumes
Spaghetti avec épinards, saumon et fromage frais

Spaghetti avec épinards, saumon et fromage frais
Cabillaud avec sauce au vin blanc et aux olives

Cabillaud avec sauce au vin blanc et aux olives
Cassolette de poissons au safran

Cassolette de poissons au safran
Thon avec purée de patates douces

Thon avec purée de patates douces
Saumon piquant au sésame avec haricots verts

Saumon piquant au sésame avec haricots verts
Filet de sandre à la méditerranéenne

Filet de sandre à la méditerranéenne
Gratin de saumon aux pommes de terre

Gratin de saumon aux pommes de terre
Spaghetti aux brocolis

Spaghetti aux brocolis
Soupe de légumes au poisson

Soupe de légumes au poisson
Pommes de terre au four avec poisson et légumes






