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Yaki udon avec tofu et légumes

Yaki udon avec tofu et légumes

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Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 660 kcal • protéines 31 g • lipides 20 g • glucides 83 g

  • Laktosefrei
  • Vegetarisch
  • Wok
  • Hauptgericht
  • Japan
  • Winter
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Gesund & ausgewogen
  • 45 Min.

Plat japonais à base de nouilles de blé Udon sautées, accompagnées de tofu, sésame grillé, shiitakes et légumes pour une expérience gustative unique.

Ingrédients

Plat principal

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 800 gde nouilles udon précuites
    • sel
    • 6 feuillesd'algue Nori Snack
    • 1 csde graines de sésame grillées
    • 250 gde carottes
    • 250 gde poireaux
    • 400 gde tofu nature
    • 1 botted'oignons nouveaux
    • 100 gde shiitakés
    • 2 csd'huile pour la cuisson
    • 1 dlde sauce soja
    • 3 csde mirin (vin de riz)
    • 2 csd'huile de sésame
Bring LogoListe d'achats

À vos tabliers!

Préparation:env. 30 minutes
Total:
30 min.
  1. 1.

    Cuire les nouilles env. 3 min dans un grand volume d'eau salée en les gardant bien fermes. Jeter l'eau de cuisson. Rincer les pâtes à l'eau froide et les égoutter.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Hacher fin les algues et les mélanger aux graines de sésame.

  4. 3.

    Couper en deux, dans le sens de la longueur, les carottes et les poireaux puis les tailler en biais en fines tranches. Débiter le tofu en dés d'env. 2 cm, les tiges des oignons en rouelles et hacher grossièrement les bulbes. Retirer le pied des shiitakés, couper le chapeau en deux.

  5. 4.

    Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive ou dans un wok. Faire revenir les oignons hachés, les champignons, les carottes et les poireaux env. 2 min. Ajouter le tofu et poursuivre brièvement la cuisson à feu vif. Réduire le feu. Ajouter les nouilles et les réchauffer. Ajouter la sauce soja, le mirin, l'huile de sésame et les rouelles d'oignon. Mélanger.

  6. Presque au bout
  7. 5.

    Dresser le yaki udon et le parsemer du mélange d'algue et de graines de sésame.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/yaki-udon-avec-tofu-et-legumes/65558

Déjà cuisiné
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Le p'tit truc

Remplacer les nouilles udon par des nids de nouilles.

Bon appétit! Partagez avec vos amis.

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Déjà cuisiné

Évaluations (23)

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En résumé...

Ein einfaches und leckeres Rezept, das viele begeistert. Einige wünschen sich jedoch eine bessere Textur des Tofus.

Généré automatiquement

23 Évaluations

_Selina_

_Selina_

il y a 6 mois

Super délicieux et facile à préparer !
(Traduction automatique)
geriborn

geriborn

il y a 2 ans

Fantastique ! Merci pour ces superbes recettes !
(Traduction automatique)

Commentaires

Migusto-Team

Migusto-Team

il y a 2 ans

Bonjour geriborn<br />Merci beaucoup pour ce super feedback. Salutations de l'équipe Migusto
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