
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 480 kcal • protéines 12 g • lipides 21 g • glucides 57 g
Simple, rapide, pas cher, alléchant et végan! Avec les champignons que vous aimez, des épices mexicaines, du tzatziki, ces tortillas, vous allez les liker.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/tortilla-vegane-aux-champignons-avec-tzatziki/19507689
Pour le tzatziki, couper lun concombre en tranches et les réserver.
Partager l'autre en deux, dans la longueur, épépiner et râper sur une râpe à rösti. Saler le concombre râpé et laisser dégorger env. 10 min.
Éliminer le jus rendu. Hacher l'aneth et le mélanger au concombre avec le Vegurt. Y presser l'ail.
Couper les champignons en deux ou en lamelles, selon leur taille.
Les saisir ensuite à feu vif dans l'huile. Ajouter le mélange d'épices ainsi que le concentré de tomates et faire cuire 5-6 min à feu doux à moyen, soit jusqu'à ce que les champignons soient tendres. Relever de sel.
Chauffer les tortillas. Les servir avec les champignons, le tzatziki et le concombre réservé.
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Niedel
il y a 3 ans
GriechischeTortilla
il y a 3 ans
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