
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 420 kcal • protéines 22 g • lipides 12 g • glucides 55 g
Facile à emporter, cette soupe aux nouilles ramen, tofu et légumes fleure bon l'Asie et constitue un plat simple et équilibré pour le midi ou le soir.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/soupe-de-nouilles-asiatique-au-tofu/9470800
Les nouilles ramen peuvent être remplacées par des nouilles aux œufs chinoises.
Hacher l'ail, couper le gingembre en fines lanières. Mélanger le tout avec la sauce soja, couper le tofu en dés et l'ajouter. Laisser mariner env. 10 min.
Entre-temps, couper les tiges de pak-choï en lanières (laisser les plus petites entières), en les séparant des feuilles. Couper la carotte en fines lanières.
Cuire les nouilles dans de l'eau salée pendant 2 min, les égoutter et les rincer à l'eau froide. Porter le bouillon à ébullition.
Retirer le tofu de la marinade puis le saisir env. 3 min dans une grande poêle avec l'huile.
Ajouter les tiges de pak-choï et la carotte, verser la marinade et poursuivre la cuisson 2 min.
Ajouter les feuilles de pak-choï, mouiller avec un peu de bouillon, puis porter brièvement à ébullition.
Répartir les légumes et le tofu dans des bols, dresser les nouilles et les pousses de haricot mungo dessus. Verser le reste du bouillon chaud. Effeuiller la coriandre par-dessus et servir.
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En résumé...
Sehr leckere und einfache Suppe, die der ganzen Familie schmeckt. Einige wünschen sich mehr Schärfe und eine realistischere Zubereitungszeit.
Généré automatiquement
Momojaja
il y a 3 mois
KyL
il y a 4 mois
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