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Soupe de lentilles rouges | Recette
Soupe de lentilles rouges
Total: 1 h • dont prép.: env. 35 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 510 kcal •
protéines 21 g •
lipides 29 g •
glucides 38 g
Une soupe qui fleure bon l’Asie! Curry, curcuma, carvi et lait de coco pour la touche exotique, lentilles, carottes, tomates et épinards pour la base.
Pourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.
Éplucher les carottes et les tailler en petits dés.
C'est pas fini
2.
Hacher fin l'oignon et l'ail puis les faire suer dans l'huile jusqu'à transparence. Ajouter les carottes, le cumin, le curcuma, le curry et les lentilles, faire brièvement revenir puis y verser les tomates, le bouillon et le lait de coco. Amener à ébullition puis réduire le feu et faire mijoter la soupe env. 25 min.
3.
Bien rincer les épinards sous l'eau froide puis les égoutter, les ajouter à la soupe et attendre jusqu'à ce qu'ils tombent. Au besoin, rectifier l'assaisonnement en sel.
Presque au bout
4.
Hacher grossièrement les amandes et en parsemer la soupe.
Déjà cuisiné
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Évaluations (94)
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En résumé...
Einfaches, schnelles und sehr leckeres Rezept, das der ganzen Familie schmeckt. Viele positive Rückmeldungen zu Variationen und Gewürzen.
Généré automatiquement
94 Évaluations
Pangolin1
il y a 3 semaines
Très bon, même sans les épinards. Ma femme et moi avons beaucoup apprécié. Je referai certainement cette recette bientôt, car elle est simple, rapide et délicieuse.
(Traduction automatique)
Commentaires
Migusto-Team
il y a 3 semaines
Bonjour Pangolin1<br /><br />Merci beaucoup pour ton super commentaire !<br /><br />Cordialement, l'équipe Migusto
(Traduction automatique)
hogshead63
il y a 4 mois
Une recette simple mais très savoureuse. Je n'ai toutefois pas utilisé de curry doux, mais un curry moyennement épicé, et j'en ai préparé une grande quantité. Idéal à congeler pour un « déjeuner ou dîner » rapide.
(Traduction automatique)
Commentaires
Migusto-Team
il y a 4 mois
Bonjour hogshead63<br />Nous sommes ravis que cette recette t'ait autant plu. Et c'est une excellente idée de la congeler. Cordialement, l'équipe Migusto
(Traduction automatique)
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