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Total: 5 min. • dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par verre: énergie 110 kcal • protéines 3 g • lipides 1 g • glucides 21 g
Du chou kale, une pomme et une banane pour le côté douceur, du jus de citron, ce smoothie vert est un excellent allié santé, et en plus il vite préparé.
Donne 2 verres de 3 dl
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-power-bliss/431920
Le petit plus: mixer 1 cs de graines de chia avec le tout.
Peler la banane et la détailler en morceaux. Fendre la pomme en quatre, retirer le cœur et débiter la chair en morceaux. Couper grossièrement le chou kale. Exprimer le jus du citron et le verser dans un grand mixeur. Ajouter les fruits, le chou et l’eau puis réduire en fine purée.
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da_niela_21
il y a 6 ans
Invité
il y a 7 ans
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