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Total: 5 min. • dont prép.: env. 5 minutes
Valeurs nutritives par verre: énergie 170 kcal • protéines 4 g • lipides 7 g • glucides 22 g
Voilà un smoothie superléger à base de kiwi, de courgette, de raisins blancs et de lait fermenté. Cette boisson bien-être est en plus facile à préparer!
Donne 2 verres de 3 dl
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/smoothie-leger/431978
Le petit plus: mixer 2 cs de noisettes moulues avec le tout.
Peler le kiwi et détailler la chair en morceaux. Couper également les courgettes en morceaux.
Mettre le tout dans un mixeur à pied avec les raisins, le lait acidulé et l’eau, puis réduire en fine purée. Dresser selon les goûts avec la menthe et les raisins.
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Invité
il y a 7 ans
Invité
il y a 7 ans
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