
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 330 kcal • protéines 29 g • lipides 16 g • glucides 16 g
Un filet de sandre poêlé, un lit de concombre et de pastèque, une sauce au miel et quelques grains de poivre rose, voilà un beau mariage de saveurs d’été!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/sandre-sur-salade-de-pasteque-et-de-concombre/448920
Couper la pastèque et les concombres en menus morceaux. Tailler l'oignon en fines rondelles.
Pour la sauce à salade, mélanger la moitié de l'huile avec le miel et le vinaigre, relever de sel et de curry puis en arroser la salade.
Écraser grossièrement le poivre rose, en assaisonner les filets de sandre et les saler. Chauffer le reste de l'huile dans une poêle antiadhésive. Saisir les filets env. 4 min des deux côtés.
Dresser le poisson sur la salade de pastèque et de concombre. Effeuiller la coriandre par-dessus et servir.
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En résumé...
Die Bewertungen sind überwiegend positiv, mit vielen Lobeshymnen auf den frischen und leichten Geschmack des Gerichts, das besonders an warmen Tagen geschätzt wird. Der Melonen-Gurkensalat mit Honig-Curry-Dressing und rosa Pfeffer wird als erfrischend und köstlich beschrieben, ideal zu Fisch oder Grillgerichten. Einige empfehlen Alternativen wie Minze für Korianderliebhaber.
Généré automatiquement
Sara73
il y a 2 mois
Migusto-Team
il y a 2 mois
brunoentdecktdiewelt
il y a 3 mois
Migusto-Team
il y a 3 mois
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