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Salade d'épinards avec edamame, kaki et sauce nori

Salade d'épinards avec edamame, kaki et sauce nori

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Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 400 kcal • protéines 12 g • lipides 17 g • glucides 44 g

  • Laktosefrei
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Salat
  • Hauptgericht
  • Für Gäste
  • Asien
  • Herbst
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Gesund & ausgewogen
  • Schnell & einfach
  • < 7 Zutaten
  • 45 Min.

Le goût légèrement sucré de l'algue nori relève délicieusement cette salade d’épinards avec edamame, kaki et poire. Aussi délicieux en été avec de la pêche.

Ingrédients

Plat principal

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 250 gd'edamame écossés, surgelés
    • 2kakis à chair ferme, p. ex. persimon
    • 2poires à chair ferme
    • 40 gde noix de cajou
    • 125 gd’épinards à salade
    • poivre rose moulu
    • 8 tranchesde pain croustillant
  • Sauce nori

    • ½feuille de nori (algue séchée)
    • 4 csd’huile de colza
    • 3 csde vinaigre de pomme
    • sel
Bring LogoListe d'achats

À vos tabliers!

Préparation:env. 20 minutes
Total:
20 min.
  1. 1.

    Pour la sauce à salade, faire brièvement griller à sec la feuille de nori dans une poêle antiadhésive. Laisser refroidir. Émietter l'algue et la mélanger avec l'huile et le vinaigre puis réduire en purée à l'aide d'un mixeur-plongeur. Relever de sel.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Blanchir les edamame 3-5 min dans de l'eau bouillante. Les retirer, les rafraîchir sous l'eau froide et les égoutter. Tailler les kakis en tranches puis en fines lanières. Couper les poires en quatre, retirer le cœur puis les débiter également en fines lanières. Hacher grossièrement les noix de cajou et les faire griller à sec dans une poêle antiadhésive.

  4. Presque au bout
  5. 3.

    Dresser les épinards, les lanières de kaki et de poire dans des assiettes. Ajouter les noix de cajou et un peu de poivre puis arroser de sauce nori et servir avec du pain croustillant.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-depinards-avec-edamame-kaki-et-sauce-nori/7779018

Déjà cuisiné
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Le p'tit truc

En été, remplacer les fruits par de la pêche.

Bon appétit! Partagez avec vos amis.

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1 Évaluation

Leckerschmecker200

Leckerschmecker200

il y a 1 an

Léger &amp; délicieux ! Avec la pêche, c'est vraiment estival
(Traduction automatique)

Commentaires

Migusto-Team

Migusto-Team

il y a 1 an

Bonjour, Leckerschmecker200<br />Je suis heureux d'apprendre que tu as apprécié notre recette. Salutations de l'équipe Migusto
(Traduction automatique)
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