
Total: 50 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 490 kcal • protéines 13 g • lipides 29 g • glucides 40 g
Cette salade végétarienne unit courge cuite au four, betterave rouge, chou kale, grenade et burrata pour offrir goût, couleur et variété à table.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-courge-avec-sauce-a-la-grenade/13097299
Préchauffer le four à 190 °C, chaleur de voûte et de sole. Couper la courge en quartiers d'env. 0,5 cm d'épaisseur, les arroser d'un peu d'huile d'olive puis les assaisonner de coriandre, de sel et de poivre.
Répartir les quartiers sur une plaque chemisée de papier sulfurisé et les faire cuire env. 20 min au milieu du four.
Pour la sauce, mélanger les sirops de datte et de grenade avec la moutarde, le vinaigre et le reste de l'huile d'olive. Saler et poivrer.
Entre-temps, trancher finement les betteraves rouges à la mandoline et exprimer le jus du citron.
Parer le chou kale, tailler les feuilles en fines lanières et bien les malaxer avec un peu de sel et de jus de citron.
Mélanger les betteraves, le chou kale et la courge chaude avec la sauce et dresser le tout avec les burratas.
Hacher grossièrement les graines de courge et en parsemer le plat avec les graines de grenade. Idéal avec du pain grillé.
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Fluorescentbeige
il y a 3 ans
Arkless
il y a 3 ans
Arkless
il y a 3 ans
Migusto-Team
il y a 3 ans
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