
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 370 kcal • protéines 12 g • lipides 25 g • glucides 21 g
Cette salade de chou-fleur et de pois chiches rehaussée de graines de tournesol et d’échalotes est un plat principal végétarien idéal avec du pain.
Pour 4 personnes
Couper les pieds des choux-fleurs en morceaux et les cuire également.
Séparer les choux-fleurs en bouquets et les cuire env. 10 min jusqu'à tendreté. Réserver quelques feuilles de cerfeuil pour la décoration et hacher le reste ainsi que l'échalote. Mélanger le tout à l'huile et au vinaigre. Saler, poivrer. Égoutter les pois chiches, les rincer sous l'eau froide puis les égoutter à nouveau et les mélanger à la sauce avec le chou-fleur. Dans une poêle, griller à sec les graines de tournesol et en parsemer la salade encore tiède. Ajouter les feuilles de cerfeuil réservées. Idéal avec du pain.
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En résumé...
Leckere Sauce, einfach zuzubereiten. Einige bevorzugen Kürbiskerne für mehr Würze und bessere Optik.
Généré automatiquement
Lime2
il y a 7 mois
Shorlina
il y a 5 ans
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