
Total: 1 h 5 min. • dont prép.: env. 35 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 340 kcal • protéines 11 g • lipides 26 g • glucides 18 g
Des rubans de carottes et des pois chiches croquants sur une crème de tahini, cette recette alterne à ravir goûts et textures. Pour une entrée, un repas léger.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-de-carottes-colorees-avec-pois-chiches/19482431
Le tahini peut être remplacé par du yogourt ou une alternative au yogourt.
Détailler les carottes en longs rubans d'env. 1 mm d'épaisseur à la mandoline ou au couteau économe. Les saler et bien mélanger. Pour la sauce à salade, mélanger la moitié du jus de citron avec la moitié de l'huile d'olive. Mélanger ensuite le tahini avec le reste du jus de citron et l'eau de façon à obtenir une crème épaisse, puis saler et poivrer.
Rincer les pois chiches sous l'eau froide et bien égoutter. Les mélanger au reste de l'huile avec les épices et les répartir sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Glisser dans le four froid et les cuire 25-30 min à 200 °C, chaleur tournante, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants - remuer une fois.
Mélanger les carottes à la sauce à salade. Étaler la crème de tahini sur les assiettes, y dresser les carottes puis parsemer de pois chiches encore chauds. Garnir de cresson.
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cabe1962
il y a 3 ans
bespi84
il y a 5 ans
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