
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 250 kcal • protéines 15 g • lipides 14 g • glucides 13 g
Saumon fumé, haricots verts, asperges, courgette, épinards et amandes grillées, cette salade riche en saveurs croque délicieusement sous la dent!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-aux-asperges-et-au-saumon/16392290
Peler le tiers inférieur des asperges vertes, trancher la base puis couper les plus épaisses en deux, dans la longueur.
Faire cuire les haricots env. 6 min dans un grand volume d'eau salée puis ajouter les edamame ainsi que les asperges et poursuivre la cuisson 3-5 min. Égoutter le tout et rafraîchir sous l'eau froide.
Faire griller les amandes effilées à sec dans une poêle antiadhésive.
Débiter les courgettes en longues lanières à l'aide d'un couteau économe puis tailler les radis roses en rondelles.
Les dresser sur un grand plat avec les haricots, les edamame, les asperges, les épinards et le saumon fumé. Émincer grossièrement les fines herbes et en parsemer la salade avec les amandes grillées.
Pour la sauce, mélanger le sirop d'érable, le jus de citron et l'huile d'olive, saler, poivrer et en arroser la salade.
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Kusi03
il y a 2 ans
iperrele
il y a 4 ans
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