
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 310 kcal • protéines 28 g • lipides 17 g • glucides 10 g
Plat principal ou à emporter dans une lunch box: salade de poulet avec laitue, carottes, chou rouge, oignon, piments.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/salade-au-poulet/23279
Assaisonner les poitrines de poulet de sel et de paprika, puis les saisir de tous les côtés dans un peu d’huile durant env. 10 min à feu moyen. Réserver au chaud.
Couper la laitue en lanières. Râper grossièrement les carottes. Hacher le persil et l’ajouter aux carottes.
Partager le chou en quatre et retirer le trognon. À l’aide d’une mandoline, râper fin l’oignon et le chou.
Fendre les piments en deux, les épépiner et les hacher fin. Les mélanger au sucre, au vinaigre, à la sauce soja et au reste de l’huile. Si nécessaire, rectifier l’assaisonnement de la sauce.
Couper le poulet en fines tranches.
Répartir la laitue, les carottes, le chou et l’oignon et dresser le poulet par-dessus. Arroser de la sauce à salade. Servir selon les goûts avec du yogourt.
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Om_Nom
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Merlcur
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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