
Total: 45 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 440 kcal • protéines 16 g • lipides 3 g • glucides 85 g
Courge et petits pois se complètent à merveille dans ce plat à base de riz basmati qui se cuit tout simplement au four. Facile, rapide, savoureux: à retenir!
Pour 4 personnes
pour 1 moule de 30 × 25 cm
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/riz-aux-legumes-au-four/19516438
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Couper la courge en dés d'env. 1,5 cm. Hacher grossièrement les oignons et finement l'ail.
Amener le bouillon à ébullition, incorporer le curry et le concentré de tomates.
Mélanger les petits pois, le riz, les oignons, l'ail, la courge et le bouillon dans un plat réfractaire.
Cuire env. 40 min dans la moitié inférieure du four. Remuer avant de servir et dresser avec le persil effeuillé.
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En résumé...
Gemischte Bewertungen: Einige fanden das Gericht lecker und einfach, während andere den Geschmack als fad und die Garzeit unzureichend empfanden.
Généré automatiquement
Waffeleis
il y a 9 mois
Flo18
il y a 9 mois
Migusto-Team
il y a 9 mois
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