
Total: 1 h • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 490 kcal • protéines 15 g • lipides 34 g • glucides 29 g
Le goût, le visuel, le jeu de textures, tout est épatant dans cette quiche au milieu de laquelle trône un chou-fleur entier. Avec fromage, crème et épinards.
Pour 4 personnes
pour 1 moule à charnière d’env. 18 cm de Ø
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/quiche-au-chou-fleur-entier/19523880
Enlever les feuilles extérieures du chou-fleur et couper le tronc en laissant les bouquets attachés. Entailler la base en croix sur 3 cm de profondeur. À l'aide d'un petit couteau pointu, faire une entaille en croix de 3 cm de profondeur à la base du tronc restant.
Cuire le chou-fleur env. 8 min dans de l'eau salée, égoutter et laisser tiédir.
Préchauffer le four à 200 °C. Pour la liaison, hacher grossièrement les épinards et les mixer avec les œufs, la crème et le fromage. La relever de sel, de poivre et de paprika.
Dérouler l'abaisse de pâte, en foncer le moule et enrouler légèrement le bord. Verser la liaison sur le fond de pâte, puis y déposer délicatement le chou-fleur. Cuire env. 30 min au milieu du four.
Ciseler finement la ciboulette et en parsemer la quiche. À servir idéalement avec une salade.
Se connecter et évaluer la recette!
En résumé...
Sehr lecker und einfach zuzubereiten, die Bewertungen sind durchweg positiv.
Généré automatiquement
Pitche
il y a 6 mois
MemyselfandI
il y a 7 mois
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





