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Poulpe avec pak-choï

Poulpe avec pak-choï

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Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 400 kcal • protéines 26 g • lipides 29 g • glucides 6 g

  • Laktosefrei
  • Wok
  • Hauptgericht
  • Asien
  • Winter
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • 45 Min.

Ce grand classique de la cuisine asiatique ravira les amateurs de fruits de mer: poulpe grillé, pak-choï à la sauce hoisin et pesto de coriandre. Divin.

Ingrédients

Repas léger

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 1piment fort rouge
    • 1oignon rouge
    • 1 bouquetde coriandre
    • 1 dld'huile d'olive
    • sel
    • poivre
    • 600 gde pak-choï
    • 2citrons verts
    • 600 gde tentacules de poulpe précuites
    • 2 csd'huile de sésame
    • 2 csde sauce hoisin
Bring LogoListe d'achats

À vos tabliers!

Préparation:env. 20 minutes
Total:
20 min.
  1. 1.

    Fendre le piment, l'épépiner puis le hacher fin ainsi que l'oignon et la coriandre. Mélanger le tout avec l'huile d'olive, saler et poivrer.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Couper les pak-choï en quatre et exprimer le jus de la moitié des citrons verts.

  4. 3.

    Débiter les tentacules de poulpe en morceaux, les assaisonner de sel et de poivre.

  5. 4.

    Chauffer une poêle à griller et faire croustiller les tentacules à feu vif durant env. 4 min. Mouiller avec le jus de citron.

  6. 5.

    Chauffer ensuite l’huile de sésame dans une poêle, faire revenir les pak-choï env. 2 min puis mouiller avec la sauce hoisin.

  7. Presque au bout
  8. 6.

    Couper les citrons restants en quartiers. Dresser les tentacules avec les pak-choï et le pesto de coriandre. Servir avec les quartiers de citron.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/poulpe-avec-pak-choi/2408313

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4 Évaluations

5309

5309

il y a 3 ans

Super aromatique👍
(Traduction automatique)
Jaegestei

Jaegestei

il y a 3 ans

Bon mélange de croustillant, sucré, acide, légumes et pulpo. Hautement recommandé
(Traduction automatique)

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