
Total: 12 h 40 min. • dont prép.: env. 40 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 740 kcal • protéines 43 g • lipides 43 g • glucides 42 g
Le mélange d’épices nord-africain, boutons de rose, curcuma et poivre, donne tout son caractère à ce poulet avec pois chiches sur lit de tomates.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/poulet-avec-pois-chiches/39993
En cas de grande quantité, préparer le plat dans 2 casseroles.
Faire tremper les pois chiches dans de l’eau froide.
Pour le mélange d’épices faire légèrement griller les épices dans une poêle sèche à feu doux, sans les faire changer de couleur puis les broyer dans un mortier ou les moudre dans un moulin à café.
Mélanger les morceaux de poulet avec la moitié du mélange d’épices et la moitié de l’huile, couvrir et réserver au frais.
Égoutter les pois chiches. Emincer l’oignon et l’ail. Couper les carottes dans la longueur, en gros morceaux.
Chauffer le restant d’huile dans une marmite. Faire suer l’oignon et l’ail 2 min puis ajouter le reste du mélange d’épices, les carottes et les pois chiches, faire revenir. Verser la sauce tomate et le bouillon, couvrir et faire mijoter à petit feu durant env. 50 min.
Hacher le persil et l’ajouter ainsi que les épinards et attendre qu’ils tombent puis saler et poivrer.
Entre-temps, préchauffer le four à 200 °C. Disposer les morceaux de poulet et toute la marinade sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Relever de sel. Faire cuire env. 30 min au milieu du four.
Dresser les pois chiches avec le poulet et servir.
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Invité
il y a 7 ans
Esorrose
il y a 7 ans
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