
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 710 kcal • protéines 39 g • lipides 34 g • glucides 57 g
Originaire d'Hawaï, le poké est aussi très tendance chez nous. Il réunit riz au jasmin, poisson cru et crudités dans un bol avec quelques ajouts pleins de goût.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/poke-bowl-a-lavocat/452752
Rincer le riz sous un filet d'eau froide. Amener l'eau à ébullition, ajouter le riz, faire bouillir 1 min puis baisser le feu au minimum et laisser gonfler le riz env. 15 min sans remuer. Retirer la casserole du feu et défaire le riz avec une fourchette. Ajouter le vinaigre et mélanger.
Débiter le saumon en dés. Ajouter la sauce soja et le sésame, mélanger.
Tailler les radis en bâtonnets et l'oignon nouveau en rouelles. Partager les avocats en deux, dénoyauter, puis déloger la chair et la couper en tranches.
Dresser le riz dans des bols puis le garnir de saumon, d'avocat, de radis, d'oignon et de gingembre. Décorer de quelques pousses et servir.
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En résumé...
Die Bowl wird insgesamt positiv bewertet, jedoch wünschen sich einige mehr Geschmack und Saucen zur Verbesserung.
Généré automatiquement
Drolly
il y a 6 mois
elliv
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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