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Paupiettes de poulet

Paupiettes de poulet

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Total: 40 min. • dont prép.: env. 40 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 300 kcal • protéines 46 g • lipides 11 g • glucides 3 g

  • Hauptgericht
  • Sommer
  • Video
  • < 7 Zutaten
  • 45 Min.
  • 60 Min.

Une simple escalope de poulet peut se transformer en un mets original qui vous permettra de diversifier vos menus. Ici avec sauge, courgettes et jambon.

Ingrédients

Plat principal

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 2courgettes
    • 4poitrines de poulet
    • sel
    • poivre
    • 8 tranchesde jambon cru, p. ex. jamón serrano
    • huile pour la cuisson
    • 2 brinsde sauge
Bring LogoListe d'achats

Ustensiles

  • 1 cure-dents

À vos tabliers!

Préparation:env. 40 minutes
Total:
40 min.
  1. 1.

    À l'aide d'un couteau économe, détailler les courgettes en longues languettes.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Couper les poitrines de poulet horizontalement en deux et aplatir très finement chaque morceau entre deux feuilles de papier boucherie ou de film alimentaire.

  4. 3.

    Les assaisonner de sel et de poivre puis les garnir de courgettes. Retourner la moitié des poitrines de façon à ce que les languettes se retrouvent sur le plan de travail. Garnir toutes les poitrines de jambon. Les rouler serré et les fixer avec une pique en bois.

  5. 4.

    Chauffer l'huile dans une poêle et saisir les paupiettes de toutes parts durant env. 10 min. Après 8 min, ajouter la sauge et terminer la cuisson. Emballer les paupiettes dans une feuille d'aluminium et les laisser reposer env. 5 min.

  6. Presque au bout
  7. 5.

    Les couper en deux en biseau puis les dresser avec la sauge.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/paupiettes-de-poulet/3665849

Déjà cuisiné
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Le p'tit truc

Idéal avec un risotto à la tomate.

Bon appétit! Partagez avec vos amis.

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Évaluations (34)

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En résumé...

Lecker und gut im Zeitrahmen, jedoch halten die Zucchini nicht optimal. Die Zitronennote wird positiv hervorgehoben.

Généré automatiquement

34 Évaluations

maschic

maschic

il y a 7 mois

Les courgettes ne se conservent pas très bien, mais elles sont délicieuses. ☺️
(Traduction automatique)

Commentaires

Migusto-Team

Migusto-Team

il y a 7 mois

Bonjour maschic<br />Merci beaucoup pour ton retour. As-tu fixé les involtini avec un cure-dent ? Cordialement, l'équipe Migusto
(Traduction automatique)
Kudi56

Kudi56

il y a 3 ans

Très bien dans les temps avec le risotto fin au goût le citron est bien apprécié
(Traduction automatique)
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