
Total: 30 min. • dont prép.: env. 10 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 690 kcal • protéines 20 g • lipides 35 g • glucides 67 g
Une casserole suffit pour ce plat végan qui marie du quinoa à des petits pois cuits dans un bouillon au lait de coco. Avec menthe, citron vert et oignon nouveau.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/one-pot-de-quinoa-aux-petits-pois/19515085
Tailler les oignons nouveaux en fines rouelles. En réserver un peu pour la décoration.
Faire brièvement suer le reste dans l'huile. Ajouter ensuite le quinoa, faire brièvement revenir puis verser le bouillon et le lait de coco. Amener à ébullition, couvrir et faire mijoter 20 min; 5 min avant la fin de la cuisson, ajouter les petits pois.
Entre-temps, râper fin la moitié du zeste du citron vert, couper une moitié de l’agrume en quartiers, exprimer le jus du reste. Hacher finement la moitié de la menthe.
Mélanger le zeste et le jus du citron vert au quinoa avec la menthe hachée, saler et poivrer.
Dresser avec les rouelles d'oignon réservées et, selon les goûts, de la sauce sriracha. Effeuiller le reste de la menthe, l'ajouter et servir avec les quartiers de citron vert.
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En résumé...
Einfach, schnell und sehr lecker. Viele fanden es überraschend gut, jedoch sollte man die Flüssigkeitsmenge anpassen.
Généré automatiquement
IreneA11
il y a 1 semaine
Migusto-Team
il y a 1 semaine
Ninulu
il y a 2 mois
Migusto-Team
il y a 2 mois
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