
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 250 kcal • protéines 14 g • lipides 17 g • glucides 9 g
Omelette, betterave, fines herbes et chèvre frais, voilà de quoi se régaler low carb et végétarien à l’heure du brunch, du petit-déj’ ou quand vous le voulez.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/omelette-aux-betteraves-rouges/9631613
Pour un repas plus consistant, ajouter une tranche de baguette ou de pain complet de 50 g par personne (env. 120 kcal supplémentaires par personne).
Couper les betteraves en rondelles d'env. 2 mm d'épaisseur.
Battre les œufs dans un bol, saler et poivrer. Ciseler la ciboulette et l'ajouter.
Préchauffer le four à 100 °C, chaleur de voûte et de sole. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive. Déposer quelques rondelles de betteraves dans la poêle. Y verser un quart des œufs et cuire env. 2 min à feu moyen - remuer avec une spatule en bois jusqu'à ce que la masse commence à prendre. Plier l'omelette et la garder au chaud dans le four. Cuire trois autres omelettes en procédant de la même manière.
Hacher grossièrement les fines herbes. Garnir les omelettes avec le cresson de fontaine et le reste des betteraves.
Parsemer de fines herbes. Émietter le fromage par-dessus et servir chaud.






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En résumé...
Ein einfaches, leckeres und gesundes Rezept, das schnell zubereitet ist. Viele positive Rückmeldungen, einige wünschen sich mehr Farbe durch Randensaft.
Généré automatiquement
Balko
il y a 9 mois
Tabi65
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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