
Total: 40 min. • dont prép.: env. 40 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 180 kcal • protéines 8 g • lipides 9 g • glucides 10 g
Un délicieux parfum émane de cette poêlée de moules au fenouil et aux carottes cuite dans un fumet de poisson relevé de jus de citron vert et de grappa.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/moules-aux-petits-legumes/10836107
Servir avec du pain grillé frotté à l'ail.
Couper grossièrement le fenouil et les carottes en deux.
Faire revenir le tout dans une grande casserole avec l'huile d'olive. Presser l'ail par-dessus puis mouiller avec le fumet et faire cuire jusqu'à tendreté, soit env. 10 min.
Couper les tomates en deux. Partager le concombre en deux, dans la longueur, puis l'épépiner et le tailler en dés.
Laver les moules sous l'eau courante froide et, si nécessaire, les ébarber. Jeter les moules abîmées ou ouvertes.
Mélanger les moules, les tomates et le concombre aux légumes dans la casserole. Couvrir et étuver 6-8 min. Jeter les moules restées fermées après cuisson. Jeter les moules restées fermées après cuisson.
Hacher grossièrement l'aneth et l'ajouter. Affiner le fond avec le jus de citron vert et la grappa.
Se connecter et évaluer la recette!
hrschroeder
il y a 2 ans
Invité
il y a 8 ans
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





