Merlu au sésame avec lentilles aux épinards

1. 1.

   Hacher l’oignon. Le faire suer dans la moitié de l’huile durant env. 2 min. Ajouter les lentilles et les faire revenir brièvement. Mouiller avec l’eau. Laisser mijoter env. 20 min à feu moyen jusqu’à évaporation presque complète du liquide. Saler et poivrer.

C'est pas fini
2. 2.

   Mélanger les épinards avec les lentilles et les faire étuver. Réserver au chaud.

3. 3.

   Saler et poivrer les filets de merlu. Les arroser d’un peu de jus de citron, puis les parsemer de graines de sésame en appuyant légèrement.

4. 4.

   Dans une poêle antiadhésive, chauffer le beurre avec le reste de l’huile. Y faire revenir les filets à feu moyen durant 1-2 min de chaque côté.

Presque au bout

Loading..

5.

Dresser sur les lentilles aux épinards et servir avec le reste du citron.