
Total: 30 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 190 kcal • protéines 8 g • lipides 14 g • glucides 6 g
La feta ajoute une délicate note de goût aux côtes de bette, tomates et oignons qui, cuits sur le gril, offrent déjà des saveurs qui sortent de l'ordinaire.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/legumes-grilles-avec-emiettee-de-feta/5701053
Préchauffer le gril à 220 °C. Séparer les côtes des feuilles de bette. Découper les côtes en morceaux d’env. 1 cm de large et les feuilles en morceaux plus grossiers. Réserver les feuilles.
Détailler les tomates en dés. Couper l’oignon d’abord en quatre puis plus finement.
Mélanger l’huile d’olive, le concentré, les dés de tomate et l’oignon avec les côtes, saler et poivrer. Répartir dans des moules à tartelettes et faire cuire env. 10 min sur le gril, couvercle rabattu.
Morceler grossièrement la feta. Après 5 min, parsemer les légumes de feta et de feuilles de bette puis terminer la cuisson.
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Serialgriller
il y a 2 mois
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