
Total: 50 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 320 kcal • protéines 37 g • lipides 15 g • glucides 9 g
De fines asperges vertes viennent rehausser ces galettes au poulet pimentées cuites au four. Idéales avec de la purée de pomme de terre et de la salade.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/galettes-au-poulet-et-aux-asperges/23062
Éplucher le tiers inférieur des asperges et trancher la base. Couper les pointes à env. 5 cm de longueur et les réserver. Débiter le reste en morceaux de 5 mm.
Hacher l’oignon. Fendre le piment en deux, l’épépiner et le couper en lanières. Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole.
Mélanger la viande hachée, la chapelure, le curry et l’œuf dans une jatte. Saler et poivrer.
Faire revenir env. 5 min les morceaux d’asperges, le piment et l’oignon dans la moitié de l’huile.
Ajouter à la masse de viande et bien mélanger. Humidifier les mains, puis former des boulettes et les aplatir un peu. Répartir sur chaque galette 2-3 pointes d’asperges réservées et enfoncer légèrement. Déposer les galettes sur une plaque chemisée de papier sulfurisé.
Les arroser avec le reste de l’huile et les cuire au milieu du four durant 15-20 min. Idéal avec de la purée de pommes de terre ou une salade.
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En résumé...
Die meisten Bewertungen loben das Rezept als einfach und lecker, wobei die Kombination von Spargel und Hackfleisch besonders positiv hervorgehoben wird. Einige Nutzer haben Variationen ausprobiert, wie die Verwendung von Rindshackfleisch oder Bimi-Brokkoli, und fanden diese ebenfalls schmackhaft. Ein paar erwähnten, dass die Mischung etwas klebrig sein kann, aber insgesamt überwiegt die Zufriedenheit.
Généré automatiquement
ESchmocker
il y a 4 mois
Pinguerbsli
il y a 1 an
Migusto-Team
il y a 1 an
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