
Total: 40 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 370 kcal • protéines 40 g • lipides 15 g • glucides 19 g
Recouvert d'un manteau croustillant à base d'herbes aromatiques, de chapelure et de beurre, ce filet de poisson cuit au four est un régal vite prêt.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/filet-gourmand-de-cabillaud/24590
Hacher l’ail et les oignons puis les faire suer dans l’huile. Hacher finement les herbes mélangées, les ajouter et faire revenir brièvement le tout. Laisser refroidir.
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Éponger les filets de poisson avec du papier absorbant et, selon leur taille, les couper éventuellement en morceaux. Les assaisonner de sel et de poivre et disposer dans un plat à gratin.
Mélanger ensuite les fines herbes avec la chapelure et le beurre, saler et poivrer. Répartir sur le poisson et bien appuyer.
Faire cuire env. 20 min au milieu du four. À accompagner idéalement de pommes de terre vapeur.
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Nicolaos
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Eva_P
il y a 3 ans
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