
Total: 30 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 660 kcal • protéines 30 g • lipides 29 g • glucides 66 g
Si on mangeait mexicain? Ces enchiladas font rimer saveur et bonne humeur avec des ingrédients bien choisis et une préparation simple et délicieuse.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/enchilada-aux-legumes/19472196
Épépiner les poivrons puis les couper en dés. Hacher l'oignon et le faire suer dans l'huile avec les poivrons. Égoutter les haricots et le maïs, les rincer puis les égoutter à nouveau. Les ajouter aux poivrons avec les tomates et faire réduire la sauce env. 15 min. Relever de sel et de poivre de Cayenne.
Préchauffer le four à 220 °C, chaleur de voûte. Badigeonner les tortillas de crème acidulée puis y répartir un peu de légumes en sauce. Rouler les tortillas et les superposer dans un plat réfractaire. L
es parsemer de fromage râpé et les faire gratiner env. 5 min au four, jusqu'à ce que le fromage soit bien doré.
Parsemer de cresson et servir avec le reste de la crème acidulée et des légumes en sauce.
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En résumé...
Einfach, schnell und sehr lecker! Viele Variationsmöglichkeiten und perfekt für die Familie. Einige wünschen sich mehr Zeit für die Zubereitung.
Généré automatiquement
Laexi
il y a 2 mois
Migusto-Team
il y a 2 mois
Jaetitia
il y a 4 mois
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