
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 730 kcal • protéines 18 g • lipides 33 g • glucides 86 g
Carottes, chou-fleur, pois chiches, noix de cajou et pois mange-tout s'invitent dans ce curry au lait de coco. Servir avec du yogourt nature.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/curry-de-legumes-avec-pois-chiches/571983
Pour les enfants, dresser le curry épicé avec un peu de yogourt nature.
Hacher l'oignon. Couper les carottes en deux dans la longueur, puis en tranches d'env. 3 mm. Détailler le chou-fleur en rosettes. Rincer les pois chiches, puis les égoutter.
Chauffer l'huile et saisir les oignons, les carottes et le chou-fleur env. 5 min. Ajouter la pâte de curry, faire brièvement revenir puis ajouter les pois chiches, le bouillon et le lait de coco. Laisser mijoter le tout env. 10 min. Ajouter les pois mange-tout 3 min avant la fin de la cuisson.
Entre-temps, cuire le riz env. 10 min dans de l'eau salée et l'égoutter.
Griller légèrement les noix de cajou dans une poêle antiadhésive puis les hacher grossièrement.
Rectifier l'assaisonnement du curry en sel. Le dresser avec le riz et les noix de cajou. Effeuiller la coriandre ou le persil par-dessus et servir avec les quartiers de citron vert.
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En résumé...
Ein einfaches und schnelles Rezept, das sehr lecker ist. Einige wünschen sich eine dickere Sauce, da es zu flüssig war.
Généré automatiquement
Longsela
il y a 10 mois
Migusto-Team
il y a 10 mois
MonikaWeber
il y a 11 mois
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