
Total: 1 h 5 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 480 kcal • protéines 10 g • lipides 31 g • glucides 35 g
Un plat végétarien, savoureux et vite préparé avec de la courge et des pois chiches cuits au four et garnis d’un crumble croustillant. Pour toute la famille!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/courge-et-pois-chiches-avec-crumble-de-noix/570379
Préchauffer le four à 220 °C, chaleur de voûte et de sole. Égoutter les pois chiches, les rincer sous l’eau puis les égoutter à nouveau.
Détailler la courge en quartiers de 1–2 cm d’épaisseur. Les mélanger dans une jatte avec les pois chiches et l’huile d’olive. Saler, poivrer.
Répartir le tout sur une plaque chemisée de papier sulfurisé. Glisser au milieu du four et faire cuire 30–40 min.
Entre-temps, hacher grossièrement les noix et le persil. Les mélanger avec les raisins secs et un peu d’huile de pépins de courge.
Sortir la plaque du four. Parsemer le crumble de noix sur les légumes. Arroser avec le reste de l’huile de pépins de courge et servir. Idéal avec une salade verte.
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En résumé...
Gemischte Bewertungen: Viele fanden das Gericht einfach und lecker, einige wünschten sich zusätzliche Süsse oder Beilagen.
Généré automatiquement
nathkaza
il y a 12 mois
HAWAI50
il y a 2 ans
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