
Total: 30 min. • dont prép.: env. 30 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 250 kcal • protéines 8 g • lipides 12 g • glucides 28 g
Pommes de terre, haricots verts, tomates, épinards, ail, oignon et feta se prêtent ici à un onctueux jeu de saveurs. Un repas simple et vite prêt.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/cassolette-de-legumes/19511644
Les haricots verts contiennent de la phasine. Pour pouvoir les consommer, ils doivent être cuits pendant au moins 10 min.
Débiter les pommes de terre en dés d'env. 2 cm. Parer les haricots et les couper en deux.
Hacher l'oignon et l'ail, les faire revenir dans l'huile avec les dés de pommes de terre. Mouiller avec le bouillon et faire mijoter env. 20 min à feu moyen. À mi-cuisson, ajouter les haricots.
Couper les tomates en deux ou en quatre et les ajouter en fin de cuisson avec les épinards. Cuire jusqu'à ce que les épinards tombent, soit env. 1 min. Saler et poivrer.
Morceler la feta et en parsemer le plat.
Se connecter et évaluer la recette!
Milou82
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
plan30
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?
Souhaites-tu vraiment supprimer cette contribution?





