
Total: 45 min. • dont prép.: env. 20 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 820 kcal • protéines 9 g • lipides 68 g • glucides 37 g
Enrobées de sauce soja au sirop d'érable, les carottes offrent de séduisantes saveurs en bouche. En garniture ou en finger food avec une mayo végane, un régal.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/carottes-au-four-avec-mayonnaise-au-soja/19468541
Servir les carottes avec des falafels pour composer un plat principal.
Préchauffer le four à 200 °C, chaleur de voûte et de sole. Éplucher les carottes. Mélanger un peu de sauce soja avec le sirop d'érable et l'huile, ajouter aux carottes et mélanger. Répartir sur une plaque chemisée de papier sulfurisé et cuire 20-25 min au four.
Pour la mayonnaise, verser le drink au soja et le jus de citron dans un récipient étroit et profond. Poser le mixeur plongeur sur le fond, y verser l'huile et mixer env. 30 sec puis effectuer de lents mouvements de bas en haut jusqu'à obtention d'une texture crémeuse. Relever la mayonnaise du reste de sauce soja.
Hacher grossièrement les noisettes.
Servir les carottes avec la mayonnaise au soja. Parsemer de graines de grenade et d'éclats de noisettes. Ciseler la ciboulette et en garnir le mets.
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Canacik
il y a 5 ans
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