
Total: 25 min. • dont prép.: env. 20-25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 380 kcal • protéines 28 g • lipides 25 g • glucides 8 g
Des filets de cabillaud, du pak-choï et des pêches pour un repas simple, coloré et vite prêt à accompagner de pommes de terre ou de pain. On se régale!
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/cabillaud-avec-peche-et-pak-choi/16848099
Éliminer les feuilles extérieures des pak-choï et détacher les autres du tronc.
Partager les pêches en deux, les dénoyauter puis couper les fruits en fins quartiers.
Chauffer une poêle avec l'huile. Saler et poivrer les filets de poisson puis les cuire à l'unilatéral dans la poêle durant 5-7 min à feu moyen et à couvert.
Ajouter les pak-choï et poursuivre la cuisson 2-3 min puis ajouter les pêches, saler et poivrer. Effeuiller les fines herbes par-dessus.
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En résumé...
Die meisten Bewertungen loben das Gericht als leicht und schmackhaft. Einige Nutzer haben kreative Anpassungen vorgenommen, wie die Verwendung von Mango anstelle von Pfirsichen, und fanden das Ergebnis dennoch gelungen. Ein paar Kommentare weisen darauf hin, dass der Pak Choi länger als angegeben benötigt, um richtig zu garen.
Généré automatiquement
yoge88
il y a 1 an
dani1706
il y a 3 ans
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