
Total: 15 min. • dont prép.: env. 15 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 280 kcal • protéines 15 g • lipides 15 g • glucides 18 g
Le plus de ce savoureux buddha bowl? Il est très vite fait, et ce grâce à un mélange de légumes du marché déjà parés qui offre un réel gain de temps.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bowl-de-salade-et-de-legumes/19507263
Cuire les légumes env. 10 min dans un peu d'eau ou un panier vapeur en les gardant croquants. Les relever de sel.
Cuire les œufs mollets env. 6 ½ min dans de l'eau bouillante, puis les rafraîchir sous l'eau froide et les écaler.
Rincer les pois chiches sous l'eau froide.
Répartir la laitue dans des bols, y dresser ensuite les légumes tièdes, les pois chiches, les dés de betterave et la vinaigrette. Partager les œufs en deux et les ajouter. Poivrer.
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En résumé...
Ein schnelles, gesundes und abwechslungsreiches Rezept, das gut schmeckt und satt macht. Einige Zutaten waren jedoch schwer zu finden.
Généré automatiquement
HaCla
il y a 4 mois
Migusto-Team
il y a 4 mois
Atinak
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
Atinak
il y a 2 ans
Migusto-Team
il y a 2 ans
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