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Boulettes de thon aux petits pois

Boulettes de thon aux petits pois

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Total: 20 min. • dont prép.: env. 20 minutes

Valeurs nutritives par personne: énergie 360 kcal • protéines 18 g • lipides 23 g • glucides 19 g

  • Apéro
  • Italien
  • Sommer
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Fingerfood
  • 45 Min.

Enrichies de pecorino et de petits pois, ces boulettes de poisson ajoutent une appétissante diversité aux amuse-bouches servis à l’heure de l'apéritif.

Ingrédients

Apéritif

Pour
personnesPourquoi ne puis-je pas choisir librement le nombre?
Moins de risques et d'imprévus – Pour 4, 8 ou 12 personnes? Dans nos recettes les quantités des ingrédients peuvent être automatiquement modifiées en changeant le nombre de personnes ou de pièces mais uniquement dans une proportion qui permet la réussite de la recette.

Pour 4 personnes

    • 100 gde petits pois surgelés
    • sel
    • 1échalote
    • 40 gde pecorino
    • 1 boîtede filets de thon à l'huile de 200 g, 155 g égouttés
    • 1œuf
    • 80 gde chapelure
    • poivre du moulin
    • 6 csd'huile de tournesol
    • 1citron
Bring LogoListe d'achats

À vos tabliers!

Préparation:env. 20 minutes
Total:
20 min.
  1. 1.

    Cuire les petits pois env. 4 min dans de l’eau salée jusqu’à ce qu’ils soient à peine tendres puis les égoutter.

  2. C'est pas fini
  3. 2.

    Hacher l’échalote et râper fin le fromage. Retirer les filets de thon de l’huile puis les émietter et les pétrir avec le pecorino, l’échalote, l’œuf, les petits pois et la moitié de la chapelure. Assaisonner de sel et de poivre.

  4. 3.

    Former des boulettes de la taille d’une noix et les tourner dans le reste de la chapelure.

  5. Presque au bout
  6. 4.

    Chauffer l’huile dans une poêle. Saisir les boulettes de toutes parts durant 2-3 min. Couper le citron en quartiers et servir avec les boulettes.

Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/boulettes-de-thon-aux-petits-pois/5770628

Déjà cuisiné
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Lecker und einfach zuzubereiten, jedoch etwas aufwendig in der Formung. Insgesamt sehr positiv bewertet und als sättigend empfunden.

Généré automatiquement

30 Évaluations

newbillabong

newbillabong

il y a 2 mois

un peu moins de petits pois
(Traduction automatique)

Commentaires

Migusto-Team

Migusto-Team

il y a 2 mois

Bonjour newbillabong, <br />Merci beaucoup pour ta suggestion : c'est une bonne idée d'adapter la quantité de petits pois en fonction de ses goûts personnels. Cela permet de varier agréablement la recette. <br /><br />Cordialement, l'équipe Migusto
(Traduction automatique)
Valerio2

Valerio2

il y a 12 mois

Très fin
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