
Total: 25 min. • dont prép.: env. 25 minutes
Valeurs nutritives par personne: énergie 240 kcal • protéines 5 g • lipides 16 g • glucides 11 g
Très digestes, les salsifis peuvent se consommer crus. Par exemple en salade avec du chou rouge et une vinaigrette au gingembre, à la moutarde et au miel.
Pour 4 personnes
Source: https://migusto.migros.ch/fr/recettes/bol-de-salade-aux-salsifis/19519400
Si les salsifis sont consommés crus, laver soigneusement les tiges noires sous l'eau courante froide avec une brosse à légumes. Les émincer juste avant de servir.
Pour la vinaigrette, râper finement le gingembre. Le mélanger avec le reste des ingrédients. Saler.
Émincer finement le chou rouge à la mandoline. Mélanger avec le jus d'orange et un peu de sel.
Lavez soigneusement les salsifis. Les émincer non épluchés à la mandoline en tranches d'env. 2 mm et les mélanger avec un peu de vinaigrette.
Dresser les salades, le chou rouge, les salsifis et les tomates dans des bols. Arroser du reste de la vinaigrette. Parsemer de graines.
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