
Gesamt: 25 Min. • Aktiv: ca. 25 Minuten
Nährwerte pro Person: Energie 270 kcal • Eiweiss 7 g • Fett 13 g • Kohlenhydrate 30 g
Der Salat mit schwarzen Linsen, Mango und Granatapfelkernen ist schnell und einfach gemacht. Er ist eine bekömmliche kleine Mahlzeit. Auch zum Mitnehmen.
Für 4 Personen
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/schwarze-linsen-mango-salat/19454862
Dazu passen Crackers oder Tortillachips.
Linsen abgiessen, abspülen und abtropfen lassen.
Zwiebeln halbieren und in feine Spalten schneiden. Peperoncino entkernen und in feine Streifen schneiden. Von den Limetten wenig Schale abreiben, Limette auspressen. Alles zusammen mit dem Öl verrühren.
Linsen mit dem Dressing mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Mango schälen, vom Stein und in Scheiben schneiden. Korianderblättchen vom Stiel zupfen. Granatapfelkerne, Mangoschnitze und Koriander mit den Linsen anrichten.
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Zusammengefasst ...
Ein sehr leckerer Salat, der als Familienfavorit gilt. Viele wünschen sich zusätzliche Gewürze für mehr Geschmack.
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Calinou69
vor 6 Monaten
Oikala
vor 12 Monaten
Migusto-Team
vor 12 Monaten
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