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Gesamt: 1 Std. 5 Min. • Aktiv: ca. 20
Nährwerte pro Stück: Energie 70 kcal • Eiweiss 2 g • Fett 5 g • Kohlenhydrate 5 g
Ein Rezept, das selig vor Glück macht: Knäckebrot selber herzustellen hat allein schon etwas sehr Beruhigendes. Die Hanfsamen tragen dann noch das Ihrige dazu bei.
Ergibt ca. 20 Stück
Quelle: https://migusto.migros.ch/de/rezepte/hanfsamen-knaeckebrot/581092
Samen mit Mehl, Haferflocken und Salz mischen. Öl und Wasser beigeben, mischen und die Masse kurz ziehen lassen.
Backofen auf 160 °C Umluft vorheizen. Masse halbieren und auf zwei Backpapier geben. Ausstreichen und mit zwei weiteren Backpapieren belegen. Zu Rechtecken von ca. 30 x 25 cm dünn auswallen. Obere Backpapiere wegziehen. Kürbiskerne darüberstreuen und leicht andrücken. Teig samt Backpapier auf zwei Bleche ziehen. Ca. 25 Minuten backen, herausnehmen und sofort in Stücke schneiden. Auskühlen lassen.
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Sonjakocht
vor 3 Jahren
Bewerti
vor 4 Jahren
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