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Tofu al forno in crosta di pinoli

Tofu al forno in crosta di pinoli

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Tempo totale: 17 min. • Preparazione: ca. 10 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 320 kcal • proteine 23 g • grassi 19 g • carboidrati 13 g

  • Hauptgericht
  • Asien
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Gesund & ausgewogen
  • Schnell & einfach
  • < 7 Zutaten
  • 45 Min.
  • Ofengerichte

Una delizia vegetariana: fette di tofu marinate, farcite con un'aromatica crosta di pangrattato, pinoli, aglio e spezie e gratinate velocemente in forno.

Ingredienti

Piatto principale

Per
personePerché non posso scegliere liberamente le dosi?
Niente più rischi o imprevisti – Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Per 4 persone

    • 500 gdi tofu
    • 1limone
    • 2 cucchiaid’olio d’oliva
    • sale
    • pepe
    • 50 gdi pangrattato
    • 30 gdi pinoli
    • ½ mazzettodi coriandolo
    • 1spicchio d’aglio
Bring LogoAlla lista della spesa

Come procedere

Preparazione:ca. 10 minuti
cottura in forno:ca. 7 minuti
Tempo totale:
17 min.
  1. 1.

    Taglia il tofu a fette sottili. Grattugia finemente sul tofu la scorza di mezzo limone. Condisci con la metà dell’olio, sale e pepe. Lascia marinare brevemente.

  2. Ci sei quasi!
  3. 2.

    Scalda il forno statico a 220 °C. Grattugia finemente la scorza di limone rimanente. Unisci il pangrattato, i pinoli, il coriandolo, l’aglio e l’olio restante. Trita finemente la miscela nel tritatutto. Sala e pepa. Adagia le fette di tofu su una teglia rivestita di carta da forno. Distribuisci la massa tritata sul tofu e, a piacimento, premi leggermente per fissarla. Cuoci al centro del forno per ca. 7 minuti, finché la crosta di pinoli acquista leggermente colore. Accompagna con dell’insalata a foglie.

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/tofu-al-forno-in-crosta-di-pinoli/88288

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Valutazioni (1)

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1 Valutazione

Nico_ch021

Nico_ch021

2 anni fa

Semplice, veloce da preparare e delizioso, grazie per l'idea!
(Traduzione automatica)

Commenti

Migusto-Team

Migusto-Team

2 anni fa

Ciao Nico_ch021<br />Siamo lieti che la nostra ricetta le sia piaciuta così tanto. I migliori auguri dal team Migusto
(Traduzione automatica)
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