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Pane pita con crema di erbe e ceci

Pane pita con crema di erbe e ceci

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Tempo totale: 30 min. • Preparazione: ca. 30 minuti

Valori nutrizionali persona: energia 450 kcal • proteine 11 g • grassi 20 g • carboidrati 53 g

  • Vegetarisch
  • Hauptgericht
  • Orient
  • Frühling
  • 30 Min.
  • 60 Min.
  • Gesund & ausgewogen
  • Sandwiches
  • 45 Min.

Questi pani pita, farciti con ceci rosolati al peperoncino, cipolla e una crema alle erbe aromatiche fatta in casa, sono un pasto ricco.

Ingredienti

Piccolo pasto

Per
personePerché non posso scegliere liberamente le dosi?
Niente più rischi o imprevisti – Per 4, 8 o 12 persone? Nelle ricette di Migusto, puoi modificare il numero delle persone o delle porzioni, variando così le quantità degli ingredienti, ma solo quando è garantita la riuscita della ricetta.

Per 4 persone

    • 1 scatoladi ceci da 435 g, peso sgocciolato 245 g
    • 2 mazzettid’erbe aromatiche, ad es. coriandolo, prezzemolo
    • 2 cucchiaidi yogurt, al naturale
    • 140 gdi formaggio fresco
    • sale
    • pepe
    • 1cipolla rossa
    • 2spicchi d’aglio
    • 1peperoncino
    • 4pani pita
    • 4 cucchiaid’olio d’oliva
    • 1 cucchiainodi curcuma
    • 1 cucchiainodi cumino macinato o di semi di cumino pestati
    • 1limetta
Bring LogoAlla lista della spesa

Come procedere

Preparazione:ca. 30 minuti
Tempo totale:
30 min.
  1. 1.

    Scolate i ceci in un colino, sciacquateli e lasciateli sgocciolare.

  2. Si continua così
  3. 2.

    Mettete da parte qualche rametto d’erba aromatica. Frullate le erbe rimaste con lo yogurt e mescolate il tutto con il formaggio fresco. Condite la crema con sale e pepe e mettetela da parte.

  4. 3.

    Tagliate la cipolla ad anelli. Tritate l’aglio. Private il peperoncino dei semi e tagliatelo a striscioline.

  5. 4.

    Scaldate una padella senza aggiungere grassi e tostatevi i pani pita da entrambi i lati per ca. 2 minuti. Metteteli da parte.

  6. 5.

    Scaldate l’olio nella padella, unite i ceci, l’aglio, il peperoncino, la curcuma e il cumino e fate rosolare il tutto per ca. 2 minuti. Salate.

  7. Ci sei quasi!
  8. 6.

    Spalmate la crema alle erbe messa da parte sui pani pita. Distribuite i ceci al peperoncino sui pani e guarnite con gli anelli di cipolla e le erbe messe da parte. Tagliate la limetta a spicchi e serviteli con i pani.

Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/pane-pita-con-crema-di-erbe-e-ceci/164156

Cucinato
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Consiglio utile

Accompagnate con un’insalata a foglia.

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Cucinato

Valutazioni (24)

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In sintesi...

Ein einfaches und leckeres Rezept, das gut ankommt. Einige empfehlen, die Kräuter grob zu hacken und die Pita zu füllen für besseren Geschmack.

Generato automaticamente

24 Valutazioni

Jodoop

Jodoop

7 mesi fa

Ottimo, fresco e con un tocco orientale grazie alle spezie… Ho seguito la ricetta alla lettera e ha riscosso un successo unanime!!! Però la quantità non è bastata per 4 persone!
(Traduzione automatica)

Commenti

Migusto-Team

Migusto-Team

7 mesi fa

Ciao Jodoop<br />Grazie mille per il tuo feedback positivo: è bello sapere che il piatto è stato apprezzato e che è piaciuto a tutti. Cordiali saluti dal team Migusto
(Traduzione automatica)
caeru

caeru

2 anni fa

Ho cosparso di rucola e di spezie al peperoncino e lime, era delizioso!
(Traduzione automatica)

Commenti

Migusto-Team

Migusto-Team

2 anni fa

Ciao caeru<br />Grazie per aver condiviso la tua variante. Sembra delizioso. Un saluto dal team Migusto
(Traduzione automatica)
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