
Tempo totale: 50 min. • Preparazione: ca. 30 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 480 kcal • proteine 42 g • grassi 23 g • carboidrati 7 g
La catalogna, i cipollotti e il peperoncino conferiscono un superbo bouquet di sapore alle orate cotte in questo brodo leggero e gustoso.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/orata-in-brodetto-di-verdure/1770459
Delizioso con del pane e un'insalata di ceci.
Sciacquate le orate e asciugatele tamponandole.
Schiacciate gli spicchi d'aglio con il dorso di un coltello e tritateli grossolanamente. Sminuzzate i gambi verdi dei cipollotti e metteteli da parte. Lasciate intere le cipolle. Dimezzate il peperoncino, privatelo dei semi e tagliatelo a striscioline.
Sminuzzate i gambi più grandi di catalogna e mettete da parte le punte verdi.
Scaldate l'olio in una brasiera o in una grossa pentola per stufato. Unite le cipolle, l'aglio, il concentrato di pomodoro, i gambi di catalogna e il peperoncino. Fate soffriggere brevemente poi aggiungete la curcuma, il vino e il fumetto e lasciate sobbollire per ca. 5 minuti.
Accomodate le orate nel fondo e lasciatele sobbollire dolcemente per ca. 20 minuti, coperte e a fuoco basso. A metà cottura aggiungete le punte verdi di catalogna e terminate la cottura.
Estraete i pesci dal brodo. Regolate di sale e insaporitelo con le erbe e i gambi verdi dei cipollotti. Servite il brodetto nei piatti con le verdure.
Staccate la pelle dei pesci e aggiungete al brodo il pesce. Dividete il limone in quattro e servitelo con l'orata in brodetto.
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Ninascooking
2 anni fa
Ospite
7 anni fa
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