
Tempo totale: 20 min. • Preparazione: ca. 20 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 200 kcal • proteine 3 g • grassi 15 g • carboidrati 11 g
L'insalata di pomodori, cipolle e peperoni è tipica dell'Africa orientale. Si gusta con piatti a base di pesce o carne alla griglia.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-kachumbari/19528846
Affetta le cipolle e i pomodori. Leva il picciolo e i semi dei mini peperoni con la punta di un coltello. Tagliali ad anelli. Elimina i semi del peperoncino e tritalo per bene.
Disponi i pomodori nei piatti, poi distribuisci gli anelli di cipolla e peperone sui pomodori. Cospargi con il peperoncino.
Per la salsa grattugia finemente la scorza delle limette, poi spremile. Tieni da parte un po' di coriandolo e trita finemente quello restante. Per ottenere la salsa, mescolalo con la scorza e il succo di limetta nonché l'olio. Condisci con sale e pepe.
Irrora l'insalata con la salsa e cospargi con il coriandolo tenuto da parte.
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Ab68
1 anno fa
Migusto-Team
1 anno fa
Einfacherezeptefan
2 anni fa
Migusto-Team
2 anni fa
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