
Tempo totale: 10 min. • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 530 kcal • proteine 32 g • grassi 25 g • carboidrati 35 g
Quick & easy: l’insalata di ceci, avocado e tofu è un piatto vegano, ideale anche per l’ufficio, che si prepara in soli 5 minuti e con pochi ingredienti.
Per 1 persona
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/insalata-di-ceci-avocado-e-tofu/15109033
Questo piatto può essere preparato in anticipo.
Sciacqua i ceci sotto l'acqua tiepida e lasciali sgocciolare bene.
Snocciola l'avocado, stacca la polpa dalla buccia con un cucchiaio e tagliala a fette.
Taglia il tofu a cubetti. Dimezza la limetta e spremi il succo sul tofu. Condisci con sale e pepe.
Servi tutto con i germogli e completa con il coriandolo.
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In sintesi...
Ein sehr leckerer, frischer Salat, der schnell zubereitet ist. Variationen mit Lachs und anderen Zutaten werden positiv hervorgehoben.
Generato automaticamente
JujuGeneva
2 anni fa
Nico_ch021
3 anni fa
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