
Tempo totale: 13 h • Preparazione: ca. 10 minuti
Valori nutrizionali persona: energia 490 kcal • proteine 18 g • grassi 30 g • carboidrati 33 g
Questa cremosa purea così appetitosa viene chiamata anche hummus. I suoi ingredienti principali sono i ceci, l’aglio, la tahina e il succo di limone.
Per 4 persone
Fonte: https://migusto.migros.ch/it/ricette/hummus/23726
Accompagnate con una focaccia araba.
Ammollate i ceci in acqua fredda per ca. 12 ore.
Scolate l’acqua e lessate i ceci in abbondante acqua fresca per ca. 50 minuti. Scolate, tenendo da parte un po’ d’acqua di cottura e sgocciolate.
Schiacciate l’aglio nei ceci. Aggiungete la tahina, il succo di limone e la metà dell’olio. Riducete in purea con un frullatore a immersione. Aggiungete 2 cucchiai d’acqua di cottura e mescolate, se necessario aggiungetene ancora per ottenere una purea densa. Salate e guarnite con il prezzemolo e l’olio rimasto.
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In sintesi...
Ein einfaches, leckeres Rezept, das viele mit kreativen Variationen verfeinern. Tipps für cremigere Konsistenz wurden häufig erwähnt.
Generato automaticamente
Noti3333
3 mesi fa
Migusto-Team
3 mesi fa
Blulady
4 mesi fa
Migusto-Team
4 mesi fa
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